Giỏ hàng ()
Nệm Cao Su
Tìm hiểu hội chứng sương mù não hậu covid
Sương mù não sau covid là gì?
Sương mù não không phải là bệnh lý gì cả, mà nó chỉ là triệu chứng của những tình trạng sức khoẻ, nó sẽ mang lại khó chịu cho cơ thể, tinh thần không ổn định, dễ bị mệt mỏi, kém tập trung và đầu óc không được minh mẫn. Khi sương mù não kéo dài thì chính là triệu chứng thần kinh mà hậu covid để lại, có lẽ do virus đã phá đi ảo cản ngăn chặn những dị vật xâm hại đến não, từ đó dẫn đến tình trạng viêm não.
Những triệu chứng của hội chứng sương mù não
Sau khi bị covid thì trí nhớ thường suy giảm, dễ bị phân tâm, công việc không thuận lợi, khó tập trung hơn lúc trước và những triệu chứng của sương mù não sẽ là.
-
Khi đặt chân vào bếp nhưng lại quên mục đích mình vào để làm gì.
-
Khó có thể nghĩ ra từ đúng.
-
Dễ quên những thứ mình vừa đọc hay nhìn.
-
Mất rất nhiều thời gian để làm xong một việc gì đó.
-
Quên đi những việc mình rất giỏi, rất hay làm.
-
Sẽ quên những điều đang thực hiện khi đã mất sự tập trung.
Những triệu chứng trên rất có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống, thế nên cần chữa trị sớm nhất có thể, để cuộc sống có thể trở lại như bình thường và tốt đẹp hơn.
Nguyên nhân hội chứng sương mù não
Mặc dù chưa tìm ra hết tất cả nguyên nhân gây ra sương mù não, nhưng đã có một số nghiên cứu đưa ra những nguyên nhân gây ra sương mù não.
-
Tổn thương phổi dẫn đến não thiếu oxy.
-
Viêm não.
-
Các tế bào khỏe mạnh của cơ thể bị tấn công bởi hệ thống miễn dịch bị rối loạn.
-
Đột quỵ phần não.
Một số phương pháp hạn chế bị sương mù não
Bạn có thể áp dụng một số phương pháp tại nhà để có thể tránh bị sương mù não.
-
Nên ngủ đủ giấc 8h/ 1 ngày.
-
Cần phải thư giãn, không để bản thân lo âu, stress.
-
Hình thành thói quen luyện tập những động tác thể dục mỗi ngày.
-
Ăn nhiều hoa quả, bổ sung vitamin cho cơ thể.
-
Tham gia nhiều vào những hoạt động của xã hội.
Cách khắc phục sương mù não
Ăn uống khoa học
Nếu chế độ ăn uống của bạn không được cân bằng thì rất dễ dẫn đến tình trạng não khó tập trung. Bởi vì thế bạn cần bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để giúp cho não có thể hoạt động tốt hơn.
Lối sống lành mạnh
Bạn nên sắp xếp thời gian hợp lý, phải có thời gian nghỉ ngơi, không nên dành hết thời gian cho công việc. Khi bạn thiếu ngủ quá nhiều sẽ khiến cho sương mù não phát triển mạnh, từ đó dẫn đến trí nhớ giảm sút và hiệu quả công việc giảm đi.
Gặp bác sĩ
Khi bạn thấy cơ thể mình có nhiều triệu chứng bất thường thì hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức, bởi sẽ tránh gây ra những tình trạng nguy hiểm đến tính mạng và như thế còn giúp điều trị hiệu quả hơn.
Áp dụng bài tập thở
Đầu tiên bạn nên ngồi tư thế thẳng lưng, một tay đặt lên ngực, tay còn lại đặt trên bụng. Sau đó hít vào bằng mũi rồi hãy cảm nhận bụng đang phình ra. Tiếp tục là thở ra bằng miệng, bạn hãy áp dụng bài tập trong vòng 10 phút và thực hiện 5 lần trong ngày.
Mong rằng bài viết trên sẽ mang đến cho bạn nhiều kinh nghiệm hơn và giúp cuộc sống được tốt đẹp hơn. Bạn nên chia sẻ những thông tin bổ ích về sương mù não đến cho người thân, bạn bè để giúp họ hiểu rõ hơn về điều đó.
Bên cạnh đó, bạn cần quan tâm hơn đến giấc ngủ của mình vì trong cuộc sống để có giấc ngủ chất lượng là điều không phải ai cũng làm được. Bạn cần phân bổ thời gian hợp lý, đảm bảo phải có thời gian cho việc nghỉ ngơi. Nên trang bị thêm những sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ, giúp giấc ngủ được trọn vẹn hơn.
Ngoài ra, Thegioinem.com hiện đang cung cấp các mẫu nệm như: các dòng nệm lò xo giá rẻ, nệm bông ép liên á thegioinem.com, nệm kim cương 1m6, 1m8, nệm cao su vạn thành,.... để bạn có thể lựa chọn cho mình chiếc nệm phù hợp và bổ trợ cho giấc ngủ của bạn.
Vạn Thành
